co przed treningiem

[...] Delicious i Lays Ovenbaked. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. I dzisiaj przyszły pedały. https://i.ibb.co/y0GXC46/IMG-3995.jpg Jutro jeszcze będą [...]

08.08.2020 Trening - Przedstartowy. /SFD/2020/8/8/e3d1a30d21304810b9e9d3816dd65b28.jpg /SFD/2020/8/8/a9ed59c304b84fd39f46e2d01dd463bc.jpg Typowy przedstartowy w upale, bez szaleństw. Jest chyba ok. Dieta: 1. Chleb z dżemem, jajkiem i kiełkami. Rukola i sok pomarańczowy. 2. Chleb z hummusem i dżemem. Rukola. 3. Indyk z makaronem, warzywami, [...]

[...] 4. Gofry z AN Forest Fruits in Jelly. 5. Lays Ovenbaked i szejk lodowy z Quamtrax 100% Whey Protein. https://i.ibb.co/7S4PKZ9/IMG-4131.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberyne HCL - 1 tabs do posiłku potreningowego; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. No i nowe narzędzie tortur. Ten po prawej też spoko %-) [...]

[...] https://i.ibb.co/q0qdXtL/IMG-4432.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; Allnutrition Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; SFD Berberine HCL - 1 tabs do pierwszego i ostatniego posiłku; SFD Whey Delicious - wg braków w diecie.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu siłowym.

[...] 5. Tosty z mozarellą i szynką. https://i.ibb.co/SPqksKz/IMG-4593.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. Allnutrition Peanu Cream - według braków w diecie. SFD Berberine HCL - 1 tabs po śniadaniu i kolacji.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu siłowym.

[...] https://i.ibb.co/0Jr1DMH/IMG-5173.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji; SFD Berberine HCL - 1 tabs do ostatniego [...]

[...] Właśnie uświadomiłem sobie, że nic dzisiaj nie zjadłem, więc idziemy do Żabki %-) Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

[...] https://i.ibb.co/WfLKW3X/IMG-5206.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutrition Peanut Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. SFD Berberine HCL - 1 tabs do kolacji.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. SFD Berberine HCL - 1 tabs do potreningowego; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji.

[...] Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Citrulline - porcja przed treningiem; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji. Kupiłem też swój pierwszy w życiu kalendarz adwentowy %-) Ciekawe do którego grudnia wytrzyma przez to [...]

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji. Jutro w planie jest 1h mojego treningu i [...]

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji. Dzisiaj przyszła paka z SFD. Kupowanie [...]

[...] 6. Bułki z szynką i łososiem wędzonym. https://i.ibb.co/vmXcvm1/IMG-6227.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania [...]

[...] 6. Chleb z szynką i serkiem Philadelphia. https://i.ibb.co/0qLB96K/IMG-6302.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

[...] i jabłkiem. 5. Chleb z szynką i awokado. https://i.ibb.co/4gJckKN/IMG-6323.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku [...]

[...] Teraz lecimy na Rynek na grzańca, więc coś ciekawego może wpadnie. Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu kolarskim; SFD Citrulline - porcja przed treningiem. Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji.

[...] Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po kolarskim i siłowym; Allnutrition Cachew Cream - według braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i [...]